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  • 작성자 사진밤민

밤에 피워지는 향기로 힐링 테라피


향 힐링
향 힐링

밤에 켜두면 좋은 힐링을 위한 6가지 최고의 향


힐링을 위한 향기는 감정과 기분을 조절하며 안정감과 평화를 느끼게 해주는 중요한 역할을 합니다. 다양한 향기 중에서 힐링을 위한 6가지 최고의 향을 소개해드리겠습니다.


1. 라벤더 향

라벤더 향은 활력과 편안함을 느끼며 힐링을 할 수 있습니다. 힐링을 위한 최고의 향 중 하나 인 것 외에도 라벤더는 숙면을 촉진하고 우울증을 감소 시킵니다.

숙면은 신체가 에너지를 회복할 수 있도록 돕기 때문에 라벤더 향을 통해 밤새도록 충분한 휴식을 취한 후 신체의 활력을 되찾을 수 있습니다.


2. 캐모마일 향

캐모마일은 온화하고 진정한 향기로 불안과 긴장을 해소 시키는데 도움을 줍니다. 또한, 소화를 개선하고 상처를 치료하며 피부의 트러블을 줄이고 완화하는데 많은 효과가 있습니다. 특히, 불안과 정신 건강 개선이 필요한 사람에게는 아주 좋은 힐링 향입니다.


3. 백단(샌달우드) 향

백단 향은 고대 인도의 명상 관행과 의식에서 나쁜 에너지를 몰아내기 위한 필수적인 향이었습니다. 정서적 외상과 힐링, 휴식, 균형, 좋은 에너지 향상에 좋습니다. 또한, 숙면에 도움을 주는 향으로도 널리 알려져 있습니다.


4. 참파 향

'Nag Champa'라고도 불리는 이 향은 삼나무, 산딸기 꽃, 천리안 등의 식물성 재료를 사용하여 만들어진 힐링 향입니다. 이 향기는 고요하고 편안한 분위기를 조성하며 명상 시간을 더욱 의미 있게 만들어주는 역할을 합니다. 또한, 일상생활에서 공간을 향기로 채우거나 스트레스를 해소하는데 도움을 주는 향으로 사용됩니다.


5. 자스민 향

자스민 향은 편안한 속성을 가진 향으로 유명합니다. 불안과 관련된 수면 문제를 가지고 있다면 자스민 향이 효율적인 대체 약물의 될 수 있습니다. 또한, 자스민은 스트레스와 긴장을 낮춰 만족과 행복을 증진 시켜 줍니다.


6. 레몬그라스 향

행복 가득한 힐링 향을 경험하고 싶은 사람들이 자주 사용하는 편안한 향입니다. 힐링을 위한 향 요법에 레몬그라스를 추가하면 기분이 좋아지고 에너지가 향상되며 하루를 긍정적으로 만들어 줄 수 있습니다.


그 밖의 힐링을 위한 인기 향기 종류


*산딸기 꽃: 달콤하고 상큼한 산딸기 꽃 향으로 긍정적인 에너지와 기분을 높여주는 효과가 있습니다.

*장미: 사랑과 감정적인 안정을 연상시키는 향으로 로맨틱한 분위기를 조성하고 싶을 때 좋습니다.

*바닐라: 달콤하고 편안한 분위기를 조성하여 따뜻한 마음을 느낄 수 있습니다.

*피치: 달콤한 과일 향으로 포근하고 편안한 분위기 조성으로 긍정적인 감정을 만들어줍니다.

*베르가못: 베르가못 향은 상쾌하고 활력을 불어넣는 효과가 있어 우울증 완화와 긍정적 에너지 유발을 돕습니다.


향 힐링의 주의사항


향기를 사용한 힐링은 매우 유용한 방법이지만 사용할 때 몇 가지 주의 사항을 반드시 염두 해야 합니다.


1. 피부 알러지

향기 오일이나 제품을 피부에 직접 사용할 때는 피부 반응을 확인하는 것이 중요합니다. 향기 오일은 농축된 형태기 때문에 민감한 피부에 자극을 줄 수 있습니다.


2. 과사용 주의

사용량을 조절하는 것이 중요합니다. 과사용으로 인해 불쾌감을 느낄 수 있으며 과도한 사용은 피부나 호흡기에 영향을 미칠 수 있습니다.


3. 환기

향기를 사용한 후에는 공간을 필수적으로 환기하는 것이 좋습니다. 향기가 공기 중에 오래 남아있으면 호흡기 문제나 어지러움이 발생할 수 있습니다.


4. 호흡기 문제

향에서 나오는 연기는 모든 사람, 천식, 폐렴 및 폐 질환 등과 같은 호흡기 문제가 있는 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한, 향 연소로 인한 많은 양의 일산화탄소는 심장 문제가 있는 사람에게 잠재적으로 영향을 미칠 수 있습니다.


5. 펫 주의

애완동물과 함께 생활하는 경우 일부 향기 오일은 동물에게 해로울 수 있으므로 사용하기 전에 반드시 펫 안정성에 대해 확인해야 합니다.



(인센스 만드는 영상)



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